Vous avez parlé; nous avons écouté! Nous comprenons que vous en avez assez d’en entendre parler. De plus, nous sommes conscientes que certaines personnes ne manifestent pas un grand enthousiasme à entreprendre cet exercice.
Et c’est souvent pour deux raisons :
Soit parce que l’année a été difficile, semée d’épreuves, d’embûches et de déception. Ces personnes n’ont pas forcément envie de ressasser à nouveau tous ces mauvais souvenirs.
Soit parce qu’elles se sentent accablées. Entreprendre cette démarche, c’est-à-dire de récapituler les événements marquants des douze derniers mois... C’est demandant!
Alors! La solution... On se contente de faire des bilans généraux : « C’était bien! C’était bof! C’était catastrophique! Etc. »
Le problème avec les bilans généraux, c’est qu’en restant trop en surface, on court le risque de répéter une fois de plus les mêmes résultats, les mêmes schémas ou situations.
S’attendre à un résultat différent...
Comme le disait Einstein : « La folie, c’est de faire toujours la même chose, et de s’attendre à un résultat différent ». Donc si à chaque année vous stagnez et que vous n’allez pas au bout de vos objectifs, c’est sans doute qu’il manque quelque chose à ce bilan.
Un bilan annuel, une pratique inestimable! Faire un bilan de l’année peut être une pratique avantageuse pour plusieurs raisons :
Introspection : cela offre l’occasion de réfléchir sur les événements marquants de l’année, les réalisations accomplies, les défis surmontés, et les leçons apprises.
Évaluation des objectifs : c’est l’occasion de revoir les objectifs que vous vous êtes fixés en début d’année et d’évaluer dans quelle mesure vous les avez atteints.
Prise de conscience : faire un bilan de l’année permet de prendre conscience de ce qui a fonctionné et de ce qui peut être amélioré, tant sur le plan personnel que professionnel.
Planification future : en examinant les expériences de l’année écoulée, cela peut aider à planifier et à fixer des objectifs pour l’année à venir de manière plus informée.
Gratitude : le bilan de l’année peut susciter un sentiment de gratitude envers les moments positifs et les personnes qui ont contribué à votre année.
Croissance personnelle : identifier les domaines où vous avez progressé ou évolué peut renforcer le sentiment de croissance personnelle et de développement.
Réajustement des priorités : si certaines choses n’ont pas fonctionné comme prévu, le bilan de l’année peut être l’occasion de réajuster vos priorités et de prendre des décisions éclairées pour l’avenir.
Renforcement de la motivation : cela peut renforcer la motivation en mettant en évidence les succès et les progrès réalisés au cours de l’année.
Autocompassion : en reconnaissant et en acceptant les défis surmontés, le bilan de l’année peut encourager la compassion envers soi-même et l’acceptation de soi.
Faire le point : pour certains, faire un bilan de l’année permet une clôture émotionnelle, laissant derrière soi les aspects négatifs pour se concentrer sur un nouveau départ.
En fin de compte, le bilan de l’année peut être une pratique bénéfique pour cultiver la croissance personnelle, la gratitude et la clarté dans la planification future. Il offre une occasion de prendre du recul, d’apprendre de l’expérience, et d’aborder la nouvelle année avec une perspective réfléchie.
Pourquoi l’hypnose?
L’hypnose permet d’entrer dans un état de conscience modifié où l’inconscient devient plus accessible. L’accès à l’inconscient facilite l’exploration des pensées, croyances et motivations profondes qui peuvent influencer nos comportements et la réalisation de nos objectifs.
Par exemple : l’hypnose pourra permettre à la personne d’identifier et de surmonter des obstacles mentaux qui l’empêchent de maintenir ses objectifs, comme la procrastination, le doute de soi, le stress, ou les pensées négatives.
Alors que le cerveau est un organe central dans le processus de la fixation et de l’atteinte des objectifs. Il nous permet de concevoir, de planifier, de rester motivé, de gérer nos émotions, de résoudre les problèmes, de prendre des décisions, et de rester concentré sur nos objectifs. Son rôle est crucial pour transformer nos aspirations en actions concrètes.
L'hypnose quant à elle comporte plusieurs avantages, entre autres de vous aider à entreprendre un bilan de l’année, en agissant sur le plan mental et émotionnel. Voici comment elle peut contribuer :
Réduction du stress : l'hypnose est efficace pour induire un état de relaxation profonde, aidant ainsi à réduire le stress associé à l'évaluation des performances annuelles.
Amélioration de la concentration : en favorisant la concentration mentale, l'hypnose peut aider à examiner plus attentivement les réalisations de l'année écoulée et à fixer des objectifs futurs.
Renforcement de la confiance en soi : l'hypnose peut cibler la confiance en soi, renforçant ainsi la capacité à aborder les bilans annuels avec assurance et positivité.
Surmonte des obstacles mentaux : l’hypnose peut aider à identifier et à surmonter les obstacles mentaux qui peuvent entraver la croissance professionnelle, favorisant une mentalité positive.
Perspective constructive : en créant un état d'esprit positif, l'hypnose encourage une perspective constructive sur les réalisations passées et les opportunités d'amélioration.
Préparation mentale et émotionnelle : en induisant un état de préparation mentale et émotionnelle, l'hypnose peut optimiser la performance lors du bilan annuel.
Encouragement de la réflexion profonde : l’hypnose peut faciliter une réflexion introspective approfondie, aidant à identifier les domaines de croissance personnelle et professionnelle.
Il est important de noter que l’efficacité de l’hypnose varie d’une personne à l’autre et que les résultats dépendent aussi de la volonté, et de la motivation de la personne hypnotisée.
Si vous envisagez d’utiliser l’hypnose pour vous aider à maintenir vos objectifs, il est recommandé de consulter un praticien qualifié pour une approche personnalisée et sécuritaire.
Nous croyons que nous avons tout en nous, pour atteindre nos objectifs quels qu’ils soient.
Chantal et Nancy, hypnothérapeutes
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