On associe souvent l’hypnose à Mesmer grâce à ses spectacles. De plus, on entend souvent dire : « Je ne veux pas faire la poule! » ou « Suis-je hypnotisable? » etc. Ça te dit quelque chose? Voici l’occasion d’en apprendre plus!
Qu’est-ce que l’hypnose?
L'hypnose est un état naturel au cours duquel l'attention au monde extérieur est diminuée pour permettre à l'inconscient d'être plus présent et de percevoir de nouvelles ressources. On le nomme aussi : l’état de conscience modifié. L’hypnose, c’est lorsque le conscient et l’inconscient se rencontrent. Quand « on est là, sans être là »!
Un état qu’on connait bien.
Ce sont les moments d’absence, lorsqu’on est « dans la lune », focalisé sur un film ou un livre. C’est lorsqu’on rêvasse sur le paysage ou lorsqu’on conduit et que l’on pense à autre chose. L’hypnose est donc un état que l’on vit plusieurs fois par jour.
Cet état de conscience modifié peut-être :
Un état de dissociation : lorsque le conscient et l’inconscient font deux choses différentes, par exemple : je conduis et je pense à autre chose en même temps.
Un état d’ultra focalisation : lorsque le conscient et l’inconscient se focalisent sur la même chose, par exemple : durant un examen de mathématiques.
Concrètement, cet état se déclenche souvent dans des moments de concentration ou de dissociation comme une performance sportive ou artistique, une discussion intéressante, un film, en conduisant, en jouant, etc. De plus, les enfants le pratiquent énormément dans leurs jeux, en s’inventant des histoires qui leurs semblent, durant un instant, réelles.
Pourquoi est-ce aidant?
En état d’hypnose, les perceptions changent, ainsi que les sons, le temps qui passe, les émotions, les sensations etc… L’état donne accès à plus de contenus psychologiques, plus d’émotions, plus de sensations, plus de souvenirs. C’est un accès aux réserves et aux multitudes de ressources de notre inconscient.
Sachant que la plupart des décisions, des émotions et des comportements sont contrôlés par des mécanismes inconscients, l’état d’hypnose aide à interpréter d’une nouvelle façon la réalité et la perception que l’on a d’une situation et, par là même, développer de nouveaux comportements et de nouvelles facultés.
C’est pour qui?
Toute personne âgée de 4 ans et plus (enfants, adolescents et adultes). Il peut y avoir des contre-indications. Vérifiez auprès de votre hypnothérapeute.
Suis-je réceptif ?
Tout le monde est réceptif à l'hypnose mais à des degrés différents.
20% de gens sont très réceptifs
50% sont réceptifs
30% résistent.
Chaque personne réagit d’une manière personnelle. Certaines sont plus visuelles, kinesthésiques, auditives; voire un mélange de tout cela. L’état d’hypnose dépend donc de notre éducation, notre imagination, notre culture mais aussi de notre humeur et notre état physique. Sous hypnose, cinq personnes feraient une balade en train et aucune n’auraient la même expérience. On peut dire que c’est une expérience unique.
L’hypnose aide quoi?
Acceptation de soi
Aller vers l'avant (se libérer de son passé pour…)
Anxiété et trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Augmenter le niveau d'énergie
Blessure d'enfance
Cesser de fumer
Concentration
Crises de panique
Dépression et l’épuisement (burn-out)
Gestion de :
La colère
Les émotions
Les peurs (avion, vertige, animaux, insectes etc.…)
Modification des comportements problématiques
Motivation
Perte de poids
Prendre des décisions/faire des choix
Procrastination
Se réconcilier avec la vie, se pardonner…
Et bien d’autres…
Plusieurs autres problématiques peuvent être travaillées avec l’hypnose.
Nous avons en chacun de nous, les ressources pour aller mieux!
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